So verankert ihr Gelassenheit in eurer Denken

So verankert ihr Gelassenheit in eurer Denken

Situationen, in denen die Pferde mit uns durchgehen oder in denen wir nichts geregelt bekommen, obwohl sich die Pflichten türmen, die kennt jeder. Und dazu die Vorwürfe, die wir uns selbst machen, weil wir so sind, wie wir gerade sind. In diesen Momenten hat man wenig Muße für eine Achtsamkeitsübung. Muss auch nicht sein, denn Gelassenheit lässt sich im Kopf trainieren.

5 Tipps, die den Alltag erheblich entschleunigen

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Ja, ja, ja, alle reden von Entschleunigung, langsam machen und entspannter leben. Doch kriegt man das wirklich so hin? Gefühlt rast die Zeit und die Verpflichtungen werden auch nicht auf wundersame Weise plötzlich weniger. Da muss man dann doch irgendwie mit, oder etwa nicht? Kann man so machen. Aber muss man ganz bestimmt nicht. Denn es gibt einfache und effektive „Entschleuniger“.