Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Podcast Folge 73: In 3 Minuten bei Dir ankommen

Fühlst du dich manchmal von deinen Gedanken und Gefühlen überwältigt? Kreisen deine Gedanken um Sorgen [...]

Loslassen und Dankbarkeit spüren

Als Jäger und Sammler kann man mich nicht bezeichnen, ich mag es aufgeräumt. Doch ich [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Wie halten an so vielem fest: Denkmuster, Konditionierungen, Erlebnisse, festgefahrene Gewohnheiten und unsere Lebensgeschichte, die [...]

Achtsamkeits-Impuls: Wage Spaß und Albernheit

Ständig sind wir auf Empfang. Eine Art unterschwellige Wachsamkeit lässt uns immer wieder zum Handy

Podcast Folge 72: Warum Loslassen so wichtig ist

Loslassen ist wichtig. Auch wenn es uns nicht immer leicht fällt, sollten wir lernen loszulassen [...]

Gelassenheit sorgt für innere Balance

Innere Gelassenheit ist etwas, wonach wir uns alle sehnen, vor allem dann, wenn das Leben [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Hat uns der emotionale Strudel erst einmal in seinen Sog gezogen, werden wir zum Spielball [...]

Achtsamkeits-Impuls: Umarme dein Herz

Alles ist Energie. Wenn Klänge Wasser durchdringen erzeugen sie sichtbare Wellen. Und laut Quantenphysik

Podcast Folge 71: Dankbarkeit für das, was gerade ist

Innehalten und dankbar den Augenblick genießen, alles richtig, nur leider sind wir meist weit davon [...]

Gedanken putzen

Nimmst du dich an, wie du bist, mit deinen Stimmungsschwankungen, deiner Unfähigkeit, dich zu entscheiden, [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Oft haben wir an Tagen, die sich verregnet und grau zeigen, ebenso verregnete und graue [...]

Achtsamkeits-Impuls: Raus in die Natur

Bald ist Frühlingsanfang und die Zeit des Blühens und Sprießens beginnt. Die Luft riecht grüner [...]