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Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego

Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego

Es scheint schwierig zu sein, sich selbst für erfolgreich, schön und interessant zu halten, denn es gibt so viele Variablen im Leben. Euer Ego ist da keine große Hilfe. Dieser unflexible Sparring-Partner bestärkt euch in dem Selbstbild, in der Grundüberzeugung, die ihr von euch selbst habt. Dabei hat dieses Selbstbild viele Fremdelemente und euer sogenanntes Ego sagt wenig über euer wahres Selbst.

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3 Anti-Stress-Sofortmaßnahmen

3 Anti-Stress-Sofortmaßnahmen

Kennt ihr das: Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse und der Körper eine Last, die sich leider nicht abstreifen lässt. Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit bereits im Keime. Unser Geist hängt in einer Dunstwolke. Mit folgenden Tricks könnt ihr schnell akuten Stress abbauen und wieder in eure Kraft und Klarheit zurückkehren.

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Achtsam für seine wahren Ziele und Bedürfnisse sein

Achtsam für seine wahren Ziele und Bedürfnisse sein

Der Dalai Lama sagte einmal: „Unsere wahre Aufgabe ist es, glücklich zu sein.“ In der Tat. Denn alles was wir tun, ob bewusst oder unbewusst, hat zum Ziel glücklich zu sein. Nun, was macht mich wirklich glücklich, und was sind meine Ziele? Stehen meine Ziele im Einklang mit meinen wahren Bedürfnissen, mit meiner wahren Berufung? Das ist nicht immer leicht zu beantworten. Und die Antworten sowie die gutgemeinten Ratschläge von außen helfen uns auch nicht immer weiter. Hier sind wir aufgefordert nach innen zu gehen, um die Fragen beantwortet zu bekommen.

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Mangel ist Gift für unsere Wertschätzung

Mangel ist Gift für unsere Wertschätzung

Jammern hier und dort, ich kann es nicht mehr hören. Manchmal beschleicht mich das Gefühl, wir wetteifern um den stressigsten Alltag. Derjenige, der am meisten Anforderungen auflisten kann, sonnt sich in der Anerkennung seiner Belastungen. Was dabei auf der Strecke bleibt ist die Wertschätzung. Die nährt sich dagegen aus der Fülle dessen, was bereits ist – komplett anstrengungs- und anforderungslos.

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Abgrenzung bewahrt vor Flächenbrand

Abgrenzung bewahrt vor Flächenbrand

Kennt Ihr das Kürzel „bff“? Es steht für „best friends forever“ und ist bei jüngeren Mädels gerade schwer „angesagt“ 🙂 Doch um beste Freunde für immer und ewig zu bleiben, bedarf es einer gesunden Abgrenzung. Eben nicht immer „Hanni & Nanni“ in jeder Lebenslage. Respekt, Toleranz, Ehrlichkeit und gaaaaaaanz viel Liebe gehören schon zu einer richtigen Freundschaft – aber auch Abgrenzung.

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Meditation, Wissenschaft und der neugierige Verstand

Meditation, Wissenschaft und der neugierige Verstand

Meditation und Achtsamkeitstraining wirkt. Viele, die eine praktische Erfahrung gemacht haben, berichten von zahlreichen positiven Erfahrungen. Aber es gibt auch Skeptiker und Kritiker, die zuerst verstehen wollen, was da eigentlich geschieht. Und das ist verständlich und auch gut. Denn wie in anderen Bereichen sollte man trotz der positiven Berichte vorsichtig sein und nicht alles glauben, was einem so erzählt wird.

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