Achtsamkeits-Impuls: Ein Neubeginn in Ruhe
Je mehr du dich mit dir selbst verbunden fühlst, desto klarer erkennst du die Gesetzmäßigkeit um das sich immer wiederholende Entstehen und Vergehen …
Achtsamkeits-Impuls: Routinen aufbrechen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute Vorsatz ist da, aber wir scheitern an unseren …
Achtsamkeits-Impuls: Herzblut
Die Momente des präsenten Erlebens des gegenwärtigen Augenblicks erzählen Dir viel über das, was Deinem Herzen gut tut und Deinem wahren Sein entspricht. …
Achtsamkeits-Impuls: Inneres Kind
Übernehmen Erinnerungen und Gefühle aus der Kindheit die Regie, spricht man in der Psychologie davon, dass sich das „innere Kind“ zu Wort meldet. Dieses zu erkennen und zu verstehen ist wichtig, vor allem dann, wenn Schmerz oder Trauer dominieren. …
Achtsamkeits-Impuls: Genug Kritik
Indem Du aufmerksam darauf achtest, wie Du selber mit Dir sprichst, erkennst Du Deine negativen Sätze und kannst sie bewusst loslassen. Meditation hilft Dir ebenfalls, belastbarer und unanfechtbarer für die Stimmen Deiner Kritiker zu werden …
Achtsamkeits-Impuls: Wahrnehmung bei Menschen
Indem Du jeden Tag Deine Präsenz schulst, erfährst Du, was wirklich wahr ist. Du sensibilisierst Deine Wahrnehmung für die Dinge und Menschen um Dich herum. …
