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Achtsamkeits-Impuls: Den eigenen Wert ermessen

Achtsamkeits-Impuls: Den eigenen Wert ermessen

von Jutta Vogt-Tegen | 11. Dez. 2017 | Achtsamkeits-Impuls

Es klingt banal, aber kein glänzendes Auto, kein gebügeltes Hemd und auch kein geputztes Fenster können Dir das Gefühl der Zufriedenheit vermitteln, wie Du es durch Meditation oder bewusstes Atmen erfährst. …

Achtsamkeits-Impuls: Konzentration

Achtsamkeits-Impuls: Konzentration

von Jutta Vogt-Tegen | 4. Dez. 2017 | Achtsamkeits-Impuls

Je konzentrierter Du bei Dir bleibst, desto mehr Ruhe und Sicherheit erfährst Du. Nimm den gegenwärtigen Augenblick an, wie er ist. …

Achtsamkeits-Impuls: Ängste

Achtsamkeits-Impuls: Ängste

von Jutta Vogt-Tegen | 27. Nov. 2017 | Achtsamkeits-Impuls

Wenn Du achtsam Deine Ängste zu erkennen versuchst, hast Du die Möglichkeit, sie aufzulösen, indem Deine Ängste wie der Wassertropfen transformieren. …

Achtsamkeits-Impuls: Atemübung Flügelarme

Achtsamkeits-Impuls: Atemübung Flügelarme

von Jutta Vogt-Tegen | 20. Nov. 2017 | Achtsamkeits-Impuls

Wenn wir lange konzentriert sind, zum Beispiel Stunden am Computer sitzen, ermüdet irgendwann unser Geist und wir sind nicht mehr aufmerksam bei der Sache. Probiere folgende zwei Übungen aus …

Achtsamkeits-Impuls: Tibetische Atmung

Achtsamkeits-Impuls: Tibetische Atmung

von Jutta Vogt-Tegen | 13. Nov. 2017 | Achtsamkeits-Impuls

Sogenannte Pranayamas, tibetische Atemübungen, sind darauf ausgerichtet, den Energiefluss im gesamten Körper bis in die kleinsten Zelleinheiten zu beeinflussen. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. …

Achtsamkeits-Impuls: Ego-Falle

Achtsamkeits-Impuls: Ego-Falle

von Jutta Vogt-Tegen | 6. Nov. 2017 | Achtsamkeits-Impuls

Sämtliche Ärgernisse nehmen wir schnell persönlich, denn meistens beziehen wir alles immer auf uns. Damit tust Du den anderen keinen Gefallen und vor allem fügst Du Dir selbst damit unnötig Leid zu. …

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