Achtsamkeits-Impuls: Dein kreatives Ich
In jedem von uns ist ein kreativer Anteil enthalten. Es liegt an dir, diesen zu wecken und ihm Raum zu schenken. Trau dich und widme dich regelmäßig einer kreativen Tätigkeit.
Achtsamkeits-Impuls: Tagträumereien
Für eine Weile entwischst du der Realität und folgst deiner Fantasie – Tagträume. Gönne deinen Gedanken hin und wieder Flügel, damit sie der Realität und der Sorge um Vergangenes und Zukünftiges entweichen können.
Achtsamkeits-Impuls: Vom Leben berührt
Innehalten bedeutet auch, Grenzen zu ziehen und zu erkennen, dass du immer die Wahl hast. Innehalten ist immer ein Moment, in dem das Gefühl der Fremdbestimmung sich auflöst. …
Achtsamkeits-Impuls: Der sechste Sinn
Allgemein unterscheidet man zwischen innerer und äußerer Achtsamkeit. In der buddhistischen Psychologie spricht man bei der Wahrnehmung der Innenwelt auch von dem sechsten Sinn.
Achtsamkeits-Impuls: Glück ist Entscheidungssache
Das Gute in unserem Leben zu schätzen ist eine Entscheidungsfrage. Je gegenwärtiger du lebst, desto weniger lässt du dich von sorgenvollen Gedanken davontragen.
Achtsamkeits-Impuls: Gefühle zulassen
Oft haben wir auch Angst, durch das Zeigen unserer Gefühle verletzlicher zu werden. Doch bedenke, je mehr du deine Gefühle unterdrückst, desto blasser und stumpfer zeigt sich dir das Leben.
