Achtsamkeits-Impuls: Gedankencheck
Durch die Überprüfung Deiner Gedanken erkennst Du Ursachen von Grundstimmungen, die Du dadurch leichter verändern kannst. …
Achtsamkeits-Impuls: 3 Methoden zur Auflösung schlechter Gefühle
Es gibt Tage, an denen Du Dich ohne ersichtlichen Grund genervt, aggressiv, schlapp, antriebslos oder überfordert fühlst. Probiere eine oder zwei der folgenden Übungen aus …
Achtsamkeits-Impuls: Wachstum durch Krisen
In der Ruhe stärkst Du die Widerstandsfähigkeit Deiner Seele. Erst die Ruhe gibt Dir die Klarheit zu erspüren, wofür diese Situation in Deinem Leben gut ist. …
Achtsamkeits-Impuls: Sinnsuche im Jetzt
Das, was in jeder Situation wichtig ist, was unmittelbar passiert, genau das enthält den Sinn, nach dem wir woanders suchen, nur nicht im Jetzt. …
Achtsamkeits-Impuls: Wut abbauen
Wenn Wut regiert, sind wir unserer Sinne entmachtet. Sobald Du spürst, dass sich in Dir die Wogen türmen, gehe in die Achtsamkeit …
Achtsamkeits-Impuls: Schweigen statt Reden
Wie oft benutzt Du Worte, nur um Deine Ängste nicht zu fühlen. Wie oft reden wir, um uns selber nicht spüren zu müssen. …
