Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Glück
Das Leben ist kein Wunschkonzert. Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Prüfe in der Achtsamkeit, welche Glaubenssätze und Konditionierungen dir das Glück verbieten. …
Achtsamkeits-Impuls: Bedürftigkeit ist kein Grund zur Scham
Je offener du dich jedoch der Bedürftigkeit in deinem Umfeld hingibst, desto ganzheitlicher wirst du dich fühlen. Schaue daher täglich, wo und wie du einen Menschen erfreuen kannst. …
Achtsamkeits-Impuls: Den Emotionen auf der Spur
Je genauer du die Emotionen lokalisieren kannst, vor allem natürlich belastende, desto gezielter kannst du dich mit Hilfe deines Körpers davon lösen. …
Achtsamkeits-Impuls: Mantras für mehr Präsenz
Um von den Herausforderungen des Lebens nicht umgeworfen zu werden, helfen dir einfache Sätze, die du wie ein Mantra im Laufe des Tages immer wieder in Gedanken aufsagst. …
Achtsamkeits-Impuls: Liebe etikettiert nicht
Achtsamkeit in der Zweisamkeit bedeutet, die Entwicklung des anderen mit Interesse wahrzunehmen und nicht mit fertigen Meinungen in Sackgassen zu enden. …
Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Sonne
Jetzt im Sommer ist es besonders schön, am frühen Morgen im Freien eine Art Sonnenmeditation zu praktizieren. Nutze die symbolische Kraft der Sonne, um Energie und Zuversicht zu schöpfen. …
