Achtsamkeits-Impuls: Mantras für mehr Präsenz
Um von den Herausforderungen des Lebens nicht umgeworfen zu werden, helfen dir einfache Sätze, die du wie ein Mantra im Laufe des Tages immer wieder in Gedanken aufsagst. …
Achtsamkeits-Impuls: Liebe etikettiert nicht
Achtsamkeit in der Zweisamkeit bedeutet, die Entwicklung des anderen mit Interesse wahrzunehmen und nicht mit fertigen Meinungen in Sackgassen zu enden. …
Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Sonne
Jetzt im Sommer ist es besonders schön, am frühen Morgen im Freien eine Art Sonnenmeditation zu praktizieren. Nutze die symbolische Kraft der Sonne, um Energie und Zuversicht zu schöpfen. …
Achtsamkeits-Impuls: Trau dich
Erlebe die Welt sinnlicher. Dazu gehört auch, dass du dich traust, mehr Freundlichkeit und Dankbarkeit zu wagen. Entscheide dich zum Beispiel für einen Tag, bewusst nur auf das Gute zu achten. …
Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt
Alles im Leben ist ein ewiges Werden und Vergehen. Das Wesen allen Seins ist Veränderung. Der Fluss besteht aus immer wieder anderem Wasser und auch dein Geist und Körper sind ständig in Wandlung.
Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks
Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – mit uns selbst ganz eins – genießen. Spüre einmal achtsam in solche besonderen Momente hinein. Koste sie aus und bewahre sie gut.
