5 Dinge, die wirklich helfen, Herzenswünsche umzusetzen

5 Dinge, die wirklich helfen, Herzenswünsche umzusetzen

Abnehmen und Sport sind die meisten Vorsätze für das neue Jahr. Nach der zweiten Woche im Januar hören die meisten auf, nach außen mit einem Lächeln, ach ist ja egal und die anderen verstehen es ja, weil so ist das eben. Nach innen aber schelten wir uns dafür, fühlen uns einfach unwohl und vielleicht sogar spüren wir die ersten ernsten Folgen einer ungesunden Ernährung. Das muss nicht sein. Wir brauchen einen höheren Sinn auch fürs Abnehmen oder für Sport, ein Wozu? Hier sind 5 wichtige Punkte, die helfen, alles umzusetzen, was wir uns wünschen.

Wer „Ja“ zum Stress sagt kann wunderbar entspannen

Wer „Ja“ zum Stress sagt kann wunderbar entspannen

Stress wird allgemein verteufelt, dabei ist Stress etwas Normales und gehört zum Leben dazu. Stress vor dem ersten Date, Stress vor einem wichtigen Termin, Stress vor einer neuen Herausforderung. Wer diesen Zustand der Anspannung liebevoll annimmt und einzuordnen weiß lebt wesentlich entspannter. Jedoch nur, wenn er sich ebenso liebevoll Zeit zum Entspannen gönnt. Auf den Wechsel kommt es an.

5 Tipps, die den Alltag erheblich entschleunigen

5 Tipps, die den Alltag erheblich entschleunigen

Ja, ja, ja, alle reden von Entschleunigung, langsam machen und entspannter leben. Doch kriegt man das wirklich so hin? Gefühlt rast die Zeit und die Verpflichtungen werden auch nicht auf wundersame Weise plötzlich weniger. Da muss man dann doch irgendwie mit, oder etwa nicht? Kann man so machen. Aber muss man ganz bestimmt nicht. Denn es gibt einfache und effektive „Entschleuniger“.

Zum Tag des Kaffees – Schreiben, während der Kaffeeduft dir die Sinne vernebelt

Zum Tag des Kaffees – Schreiben, während der Kaffeeduft dir die Sinne vernebelt

Der Tag des Kaffees wird am Sonntag, den 1.10.17 gefeiert. Bereits seit 2006 gibt es den Ehrentag zum Lieblingsgetränk der Deutschen. Für die Gastautorin Beatrix Schulte bedeutet der Besuch in einem Café das ultimative Glück. Hier schreibt sie über ihre Auszeit in Girona, als sie ihr Herzensbuch in den Cafés der Altstadt schrieb und welche Zutaten für einen Apfelstrudel und ein Buch unerlässlich sind…

Zeit für mich als Anti-Stress-Programm

Zeit für mich als Anti-Stress-Programm

Manchmal überkommt mich das Gefühl, dass wir nichts so sehr fürchten wie das Alleinsein. Ständig suchen wir uns Ablenkung, sei es durch Verabredungen, diverse Unternehmungen, digitalen Konsum oder das Bad in der Menge. Es muss ja nicht gleich ein Schweigeretreat sein, doch wie wäre es mit folgender Devise: Täglich etwas Zeit für mich. Denn das Sein nur mit sich selbst hat einen positiven Einfluss auf unsere Zufriedenheit

Bullet Journal – 7 gute Gründe warum der Megatrend zur Lebensphilosophie wird

Bullet Journal – 7 gute Gründe warum der Megatrend zur Lebensphilosophie wird

Man könnte meinen, dass das Führen eines Kalenders etwas ganz normales ist, das jeder macht, aber keiner groß erwähnt. Ist es aber nicht mehr, seitdem Ryder Carroll daraus ein wirklich geniales System gemacht hat, das seit kurzem eine riesige Fangemeinde hat. Was ist so interessant daran, sich einen eigenen Kalender zu gestalten? Ist das nicht einfach zu viel Arbeit und viel zu aufwändig? Was macht die Faszination aus?