Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – mit uns selbst ganz eins – genießen. Spüre einmal achtsam in solche besonderen Momente hinein. Koste sie aus und bewahre sie gut.
Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So besteht die Gefahr, dass alles gut Gemeinte ins Gegenteil kippt. …
In dem Moment jedoch, wo du dich für deine Angst verachtest, nährst du sie nur. Spüre stattdessen achtsam deiner Angst nach. Meist ist das, was du dann erkennst, gar nicht schlimm. …
Ohne Vertrauen können wir keine Beziehungen eingehen. Vertraust du nicht, bleibst du ein Zuschauer am Rande des Lebens. …
Je härter wir uns selbst beurteilen, desto größer ist die Gefahr, dass wir ebenso streng und unnachsichtig über andere urteilen. Erlaube dir, dein hartes Urteil über dich selbst loszulassen und dich mit allen Unzulänglichkeiten anzunehmen. …
