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Halte inne und übe Toleranz. Auch das Gegenteil von all deinem Wissen hat Berechtigung. Diese Haltung ermöglicht dir Geduld und Verständnis für ein liebevolles Miteinander. …

Mittels einer besonderen Haltung der Hände kann unsere Lebenskraft in bestimmte Energiebahnen gelenkt werden. So wirken Mudras auf Körper und Geist. …

Vielleicht sollten wir weniger an neuen Zielen basteln und stattdessen schauen, was wir jetzt genießen können. Den Fokus aus der Zukunft wieder auf die Gegenwart richten. …

Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, desto leichter wird es dir fallen, zu akzeptieren, was ist. …

Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie den Wunsch nach Schutz, Ruhe, Zufriedenheit, Wärme, Vertrauen, Loslassen und Heimat…

Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören zu dir. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst…

Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem Körper zu, der weiß ganz gut, wie er sein Wohlbefinden wieder herstellen kann. …

Tanzen ist eine wunderbare Methode, die Stimmen in deinem Kopf in den Hintergrund zu drängen und deinem Unterbewusstsein Raum zu verschaffen. …

In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der Poesie des Augenblicks. Öffne deine Sinne, um diese Poesie zu entdecken. …

Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten anzunehmen, geschweige denn die der anderen Menschen. …