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Wie sprichst du mit anderen und wie mit dir selbst? Ist da ein Unterschied? Klagt ein lieber Mensch an unserer Seite sind wir sofort mit Trost zur Stelle. Wie sieht es bei dir aus, wenn dich Gefühle von Versagen, Trauer oder Minderwertigkeit plagen? …

Zufriedenheit bedeutet nicht, dass jeden Tag die Sonne scheint. Zufriedenheit bedeutet viel mehr Vertrauen und Mut. Wir sollten beginnen, uns selbst mit einem mitfühlenden Blick zu betrachten. …

Es gibt Momente im Leben, da lodert derart viel Sehnsucht in unserer Brust, dass wir es kaum auszuhalten meinen. Wir sehnen uns nach Vergangenem, vielleicht nur nach …

Kinder bewegen sich in einer Zeitlosigkeit und erleben trotzdem den Moment unmittelbarer und gegenwärtiger als wir. Wir sind uns der Zeit insofern sehr wohl bewusst, dass wir mit ihr wettstreiten, in dem Gefühl, die Zeit liefe uns davon. …

In der Vergebung beschenkst du dich selbst mit Güte und Fürsorge. Je achtsamer du deine Gefühle wahrnimmst, desto klarer erkennst du, wo dich „ungelöste“ Gefühle umtreiben. …

In melancholischen Momenten rückst du ganz nahe an dein Inneres heran und lässt das Außen gelassen an dir vorbeiziehen. Melancholie ist ein Zustand der Stille. …

Vielleicht hast du schon öfter gehört, man solle sich erden beziehungsweise mit der Kraft der Erde verbinden. Was ist damit gemeint? Stehen wir nicht täglich mit beiden Beinen auf dem Boden? De facto sicherlich, doch viel zu oft entschweben wir mit unserem Geist und verlieren sozusagen die Bodenhaftung ….

Achtsamkeit entschleunigt und lässt uns den Moment in seiner Ganzheit erleben. Wir drehen uns nicht länger in dem typischen Gedankenkarussell in Vergangenheit oder Zukunft. Wir sind absolut präsent, wir leben das Jetzt. …