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Dein Körper ist das Zuhause deiner Seele. Schätze deinen Körper täglich wert, indem du achtsam in ihn hineinspürst. …

Erwarte nicht von den anderen, dass sie genauso sind wie du. Erwarte nichts. Je gleichmütiger du reagierst, desto weniger können dir kleine Ärgernisse etwas anhaben. …

Versuche nicht einem Persönlichkeitskult nachzueifern. Schätze dein eigenes Ich. Bist du authentisch, spürst du eine ungeahnte Kraft. Authentizität ist ein Akt der Selbstliebe. …

Richte deine Sinne aufmerksam auf deine Umgebung und lasse dich ein auf die Vielfalt der Natur. Bleibe zwischendurch stehen, atme tief ein und aus und versuche die Kraft der Natur auch körperlich wahrzunehmen …

Trauer oder Enttäuschung gehören zum Leben dazu. Daher ist es wichtig, dass du mit deinem Schmerz auch allein zurechtkommst. Umsorge dich daher täglich liebevoll, wie du es auch für andere tust. …

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, denen es schwer fällt, während der Meditation „tatenlos“ dazusitzen. Dann nutze die Kraft einer Mala. …

In einem Streit mit einem geliebten Menschen erkennst du zwar, wie sehr es ihn und auch dich schmerzt, doch der Drang, dieses Gefecht auszutragen, reißt dich fort. Statt zu urteilen und zu werten, richte in Streitgesprächen deinen Fokus auf den lieben Menschen, der vor dir steht. …

Beginnst du die Zusammenhänge zu erkennen, wirst du ebenfalls Ehrfurcht und Dankbarkeit empfinden. Alles, was du brauchst, ist in der Natur enthalten. Du bist ein Teil dieses Systems, das aus tausenden ineinandergreifenden Rädchen besteht.

Versuche es einmal so zu sehen: Jeder Tag, der dir geschenkt wird, wird dir geschenkt, weil du es wert bist. Beachtest du diesen Tag mit entsprechender Wertschätzung, beschenkst du dich selbst ebenfalls mit Wertschätzung.

Humor verbindet und entzündet einen Funken Menschlichkeit und Nähe. Daher versuche auch anderen Menschen mit deinem Humor Freude zu schenken.