Ist dir einmal aufgefallen, wie wenig du bei deinen Gefühlen bist? Auf die Frage, wie du eine Situation empfindest, antwortest du in der Regel mit einem Gedanken. Um jedoch an unser Gefühl zu kommen, müssen wir uns mit unserem Körper verbinden und in uns hineinspüren. …
Der Begriff Burnout ist zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Die Zahl derer, die sich erschöpft, leer und ausgebrannt fühlen, steigt. Ist das Leben zur Last geworden, haben wir die Signale unserer Seele viel zu lange überhört …
Mach dir doch nicht immer so viele Sorgen! Das ist leichter gesagt als getan.Deine Gedanken sind derart auf das Negative fokussiert, dass du eine Art Tunnelblick bekommst und all das Positive um dich herum nicht mehr in dein Sichtfeld hineinlässt. In solchen Krisen kann dir die Weg-Meditation helfen …
Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, eine lebendige Stille eintritt, erfahren wir reines Bewusstsein. Wer meditiert weiß, dass es nicht so leicht ist, diese Art lebendiger Stille zu erreichen …
Bei anderen mitzufühlen fällt uns nicht schwer. Jedoch für uns selbst Mitgefühl aufzubringen, scheint schwieriger zu sein. Doch je mehr wir uns unter unserer Selbstkritik geißeln, desto mehr entfernen wir uns von dem Eigentlichen …
Wir können täglich dafür sorgen, zu unserer Mitte zu finden. Hierfür kannst du alltägliche Situationen nutzen. Zum Beispiel wenn du an der Bushaltestelle wartest …
