Achtsamkeits-Impuls: Trau dich
Erlebe die Welt sinnlicher. Dazu gehört auch, dass du dich traust, mehr Freundlichkeit und Dankbarkeit zu wagen. Entscheide dich zum Beispiel für einen Tag, bewusst nur auf das Gute zu achten. …
Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt
Alles im Leben ist ein ewiges Werden und Vergehen. Das Wesen allen Seins ist Veränderung. Der Fluss besteht aus immer wieder anderem Wasser und auch dein Geist und Körper sind ständig in Wandlung.
Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks
Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – mit uns selbst ganz eins – genießen. Spüre einmal achtsam in solche besonderen Momente hinein. Koste sie aus und bewahre sie gut.
Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit
Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So besteht die Gefahr, dass alles gut Gemeinte ins Gegenteil kippt. …
Achtsamkeits-Impuls: Mut zur Angst
In dem Moment jedoch, wo du dich für deine Angst verachtest, nährst du sie nur. Spüre stattdessen achtsam deiner Angst nach. Meist ist das, was du dann erkennst, gar nicht schlimm. …
Achtsamkeits-Impuls: Vertraue
Ohne Vertrauen können wir keine Beziehungen eingehen. Vertraust du nicht, bleibst du ein Zuschauer am Rande des Lebens. …
