Stress abbauen durch ein „Weniger“

Stress abbauen durch ein „Weniger“

Bald müssen die Gartenlaube winterfest gemacht und die Rosen geschnitten werden. Das gute Silber ist längs schwarz angelaufen und im Keller stapeln sich aussortierte Dinge für den Flohmarkt, für den mal wieder ein schöner freier Sonntag drauf geht. Freizeitstress? Irgendwie schon. Könnte es sein, dass die Anhäufung von Besitz unsere Zeit raubt. Dann wäre die logische Schlussfolgerung: Stress abbauen durch weniger Besitz.

Endlich Zeit für mich und nun?

Endlich Zeit für mich und nun?

Wie wäre es mal mit einem Museumsbesuch? Das Bedürfnis nach „Zeit für mich“ bedeutet nämlich beileibe nicht immer nur Wellness und Relaxing. Unser Geist braucht immer wieder neue Anregungen, damit wir uns vital fühlen. Nur entspannen und abschalten ist längs nicht so belebend wie das Aufnehmen neuer Eindrücke. Und gerade Kunst, die sperrig ist und irritiert, bewirkt da eine Menge.

Stress abbauen durch Unruhe

Stress abbauen durch Unruhe

Eigentlich streben wir danach, mehr Ruhe zu finden. Dennoch tut es gut, sich stressigen Situationen auszusetzen, um zu erfahren, wie wir mit Stress umgehen. So trainieren wir nämlich unsere Stressresistenz. Den Stress herausfordern und ihm die Stirn bieten. Sozusagen Stress abbauen indem wir uns in die Höhle des Löwen wagen. Dabei gibt es Interessantes über sich selbst zu entdecken.

3 Tipps zum erfolgreichen Stress abbauen

3 Tipps zum erfolgreichen Stress abbauen

Ganz salopp könnte man es so nennen: Shit happens. Dieser Ausdruck ist jedoch wenig salonfähig. 🙂 Doch wer Stress abbauen will, der kommt um diesen Satz nicht herum. Denn erst, wenn wir die Dinge, die wir nicht ändern können, akzeptieren, werden wir sie auch los. Diese innere Haltung stärkt uns. Natürlich geht das nicht immer so einfach, doch folgende Tipps helfen euch dabei.

3 Anti-Stress-Sofortmaßnahmen

3 Anti-Stress-Sofortmaßnahmen

Kennt ihr das: Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse und der Körper eine Last, die sich leider nicht abstreifen lässt. Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit bereits im Keime. Unser Geist hängt in einer Dunstwolke. Mit folgenden Tricks könnt ihr schnell akuten Stress abbauen und wieder in eure Kraft und Klarheit zurückkehren.

Entschleunigung erhöht die Produktivität

Entschleunigung erhöht die Produktivität

Erleben wir die Zeit ohne Uhr langsamer? Oder verpassen wir ohne Uhr den entscheidenden Moment? Entschleunigen und Stress abbauen in aller Munde, aber verschlafen wir dabei nicht das Leben? Andererseits fallen einigen Menschen die besten Ideen unter der Dusche oder auf Toilette ein 🙂 Vielleicht sollten wir tatsächlich langsamer machen. Das Ergebnis beschenkt uns mehr als reichhaltig.